神戸市灘区の音楽教室「サークル音楽教室」から音楽を発信しています！スタッフのきゃなです！

オカリナ個人レッスンで健康習慣！脳トレ・呼吸法

最近こんなこと、感じていませんか？

「なんとなく集中力が続かない…」
「リラックスする時間がうまく取れない」
「何か新しい趣味を始めたいけど、ハードルが高そう…」

そんな方にぜひおすすめしたいのが、オカリナ個人レッスンです♪

実はオカリナ、ただ楽しいだけじゃなくて、
“脳トレ効果”や“呼吸法を学べる楽器”としてとても優秀なんです。

しかも、難しそうに見えて意外と始めやすいのも魅力。

今回は、オカリナを通してできる
「健康習慣」としての魅力を、たっぷりご紹介していきます！

今回のブログの内容はこちら

・オカリナはなぜ健康にいいの？
・脳トレ効果：指先を使うことで脳が活性化
・腹式呼吸でリラックス＆集中力アップ
・楽器初心者でも安心！オカリナの始めやすさ
・継続しやすいから習慣になる理由
・個人レッスンだからこそ得られる効果

オカリナはなぜ健康にいいの？

オカリナは、見た目もかわいくて癒される楽器ですが、
実は心と体の両方にアプローチできる楽器なんです。

ポイントは大きく2つ。

① 指先を使うこと
② 呼吸をコントロールすること

この2つが組み合わさることで、

・脳の活性化
・リラックス効果
・集中力の向上

といった、さまざまな良い影響が期待できます。

つまりオカリナは、
「楽しみながら健康を整えることができる趣味」なんです。

脳トレ効果：指先を使うことで脳が活性化

オカリナを演奏する際には、

・穴を正確に押さえる
・指の動きを切り替える
・音を聴きながら調整する

といった動作を同時に行います。

これ、実はかなり高度なことをしているんです。

指先は「第二の脳」とも言われていて、
細かく使うことで脳にしっかり刺激が伝わります。

さらに、

・音を聴く（聴覚）
・指を動かす（運動）
・楽譜や運指を考える（思考）

これらを同時に使うことで、
脳全体をバランスよく使う状態になります。

いわば、オカリナは

“楽しくできる脳トレ”なんです。

無理にトレーニングをするのではなく、
「楽しいから続く」→「気づいたら脳が活性化している」

この流れがとても大きなポイントです。

腹式呼吸でリラックス＆集中力アップ

オカリナ演奏で欠かせないのが「呼吸」です。

特に大切なのが、腹式呼吸。

腹式呼吸とは、
お腹を使ってゆっくりと深く呼吸する方法です。

この呼吸には、

・自律神経を整える
・リラックス効果を高める
・集中力を上げる

といった効果があると一般的に言われています。

オカリナでは、

・音を安定させるために息をコントロールする
・フレーズに合わせて呼吸を調整する

必要があるため、自然と深い呼吸になります。

つまり、

「知らないうちに良い呼吸が身についている」状態になるんです。

忙しい日常の中で、
意識的に深呼吸する時間って意外と少ないですよね。

オカリナは、そんな時間を
“音楽として楽しく取り入れられる”のが魅力です。

楽器初心者でも安心！オカリナの始めやすさ

「楽器って難しそう…」

そう思っている方でも、オカリナは大丈夫です♪

理由はとてもシンプル。

・息を入れれば音が出る
・指の数が比較的少ない
・軽くて扱いやすい

つまり、スタートのハードルがとても低いんです。

ピアノやギターのように、

「最初は全然音にならない…」ということが少ないので、
すぐに「できた！」を感じやすいのもポイント。

この成功体験が、継続につながります。

継続しやすいから習慣になる理由

健康のために何かを始めても、

・続かない
・飽きてしまう

これ、よくありますよね。

オカリナが続きやすい理由は、

「楽しい」がベースにあるからです。

・好きな曲が吹けるようになる
・少しずつ上達を感じられる
・音そのものが癒しになる

こうした積み重ねが、

「やらなきゃ」ではなく
「やりたい」に変わっていきます。

だからこそ、無理なく続き、
結果として健康習慣として定着するんです。

個人レッスンだからこそ得られる効果

オカリナの魅力をしっかり引き出すには、
やっぱり個人レッスンがおすすめです。

・正しい呼吸の使い方
・無理のない指使い
・自分に合ったペース

これらをしっかり見てもらえることで、

・体に負担なく続けられる
・効果をしっかり感じられる
・上達が早い

といったメリットがあります。

特に呼吸は自己流だと浅くなりがちなので、
最初にしっかり身につけるのが大切です。

講師はプロのフルート奏者・深江亮太先生

サークル音楽教室のオカリナレッスンは、現役で活躍するプロのフルート奏者・深江亮太先生が担当しています。

オカリナを教える深江亮太先生の写真

深江先生は、クラシック音楽の本場・ウィーンで学ばれた実力派。

穏やかで親しみやすいお人柄で、生徒さんからの信頼もとても厚いんです。

深江亮太先生によるオカリナの演奏

こちらの動画は深江先生によるオカリナ演奏で、Amazing Graceです。

オカリナの音色はすごくノスタルジックで落ち着きますね〜。

オカリナは声に近い音域なので歌ものの曲が弾きやすいんだそうですよ。

深江先生のレッスンで人気の楽曲は意外にも懐かしの歌謡曲や演歌だそうです。

「昔好きだった歌謡曲を吹いてみたい」
「演歌をオカリナで奏でたい」

そんなリクエストにも柔軟に対応してくださるので、思い出の曲を自分の手で演奏できる喜びを感じていただけます。

深江先生のオカリナレッスンで、自分の好きな曲を演奏しましょう！

人気の理由：ゆるいけど、本格的

神戸市灘区　オカリナ教室

教室の雰囲気があたたかい
カフェのような空間で、リラックスして学べます。

スタッフもやさしい
はじめてでも丁寧にサポート。

発表会がある
人前で演奏する経験は、自信につながります。

無理に競わせない
「上手くなること」よりも
「音楽を好きになること」を大切にしています。

こんな方におすすめ！オカリナ健康習慣

オカリナは、こんな方にぴったりです

・最近、頭を使う機会が減ってきたと感じる方
・リラックスできる時間を作りたい方
・呼吸を整えたい方
・無理なく続く趣味を探している方
・音楽を楽しみたいけど難しいのは不安な方

年齢に関係なく始められるので、
「気になった今」がベストタイミングです♪

気になったらまずはオカリナ無料体験レッスンへ！

オカリナは、ただの楽器ではなく、
心と体を整えるパートナーのような存在です。

「ちょっとやってみたいかも」
その気持ちがあれば、もう十分です♪

サークル音楽教室では、

一人ひとりに合わせたオカリナ個人レッスンを行っています。

無理なく、楽しく、そしてしっかりと効果を感じながら、
新しい習慣を始めてみませんか？

まずは体験レッスンで、
オカリナのやさしい音色と心地よさを感じてみてくださいね

無料体験レッスンのお申込みはこちらをタップしてください。

オカリナ

オカリナは土でできた楽器で、温かみのある音色は優しく心を癒してくれるでしょう。オカリナを吹きたいと思う人は誰でも、何歳からでも始められます。

シンプルな楽器で自分の息が音になる感覚は楽しくて、吹いてみないと分からないでしょう。少しコツを覚えればすぐにいろんな曲が吹けるようになりますよ。

レッスン詳細

月2回
45分レッスン
月謝　10.000円
個人レッスン